Budapest
STRONGEVITY METHOD KETTLEBELL OKTATÓI KÉPZÉS - BUDAPEST 2026. április 25-26.
Elérhető szabad helyek:
18
Vissza a módszerekhez
STRONGEVITY METHOD
Célunk, hogy erős, kitartó, egészséges és fitt legyél, és az sem baj, ha tetszel magadnak a tükörben.
Ismerd meg
Mi az a Strongevity Method?
Edzőket képzünk, hogy az edzőink legyenek maga a változás és a kettlebellel történő edzés segítsen abban, hogy az lehess, aki lehetnél.
Célunk, hogy visszaadjuk a mozgás szeretetét, állóképességet a mindennapokra, erőt a nehézségek leküzdésére és kitartást, hogy bármire képes lehess, bármely életkorban.
A Rendszer
A Strongevity Method rendszere elsősorban az alapvető emberi mozgásokon alapul, amelyek a ma népszerű funkcionális edzés alapját jelentik. A funkcionális edzés elsősorban nem eszközfüggő módszer, hanem egy olyan filozófia, mely alapja az emberi mozgástanulás, a fejlődési mérföldkövek, másnéven az ontogenézis. Elsősorban edzőket képzünk, akik a mozgástanítás mestereivé válnak. Mozgást tanítunk, és ehhez a kettlebellt hívjuk segítségül.
Kettlebell Athlete Specialist
2024 szeptemberében új kettlebell képzés jelent meg a piacon. A programot a korábbi hazai StrongFirst képviselet vezető szakértői hívták életre, és a céljuk az, hogy Magyarországon újra elérhető legyen a minőségi kettlebell oktatói képzés. Szakembereink a kettlebell oktatás mesterei, és olyan csoportos és személyi edzéseket tartanak ezzel a végzettséggel, amely fókuszában főleg a kettlebellel történő mozgástanítás, korrekciók, erő, állóképesség és izomfejlesztés áll.
A név
Mit jelent a név?
Strong
Valaki, aki képes nagy súlyokat mozgatni vagy más fizikailag vagy lelkileg megterhelő feladatokat ellátni.
Longevity
Az élet hosszú és egészséges időtartama.
Method
Egy bizonyos, szisztematikus eljárás valaminek a megvalósítására.
Képzés
A képzés
A progressziók logikusak, a tartalom elegánsan egyszerű, a közösség pedig motiváló.
Két nap alatt a résztvevők megtanulják:
- Az alap felméréseket
- Az alapgyakorlatokat
- Progressziókat és regressziókat
- A tipikus hibák felismerését és gyors korrekcióját
- A legjobb instrukciókat a gyors tanuláshoz
- A személyi és csoportos edzés vezetés fortélyait
- A helyes kommunikációt a sportolókkal
- Edzéstervezést
A képzés tartalma:
- A hét alapvető emberi mozgás.
- A hét alapvető emberi mozgásminta alapján a saját súlyos és kettlebell progressziók és regressziók betanítása.
- Mester szintű korrekciók.
- Funkcionális anatómia.
- Funkcionális légzés tesztek.
- Edzéstervezés alapok.
Követelmények
Követelmények
Nem/testsúly – kettlebell szakítás teszt követelménye:
A szakítás teszt során a jelölt a neme, súlya és életkorának megfelelő mennyiségű kettlebell szakítást végez ez, a táblázatban meghatározott súllyal, vagy nagyobb súllyal a döntése alapján. A szakítás során magnézia használata megengedett, a kivitelezés a tanított sztenderdek alapján kerül elbírálásra.
Nők követelményei
- Nők maximum 55kg - 8kg - 100/5min
- Nők 55kg felett - 12kg - 100/5min
- Női Masters (50-64 éves kor) - 8kg - 100/5min
- Női Senior (65+ év) - 8kg - 50/3min
Férfiak követelményei
- Férfiak 95 kg felett 24kg 100/5min
- Férfiak 65kg - 95 kg között - 20kg - 100/5min
- Férfiak maximum 65kg - 16kg 100/5min
- Férfi Masters (50-64 éves kor) - 16kg - 100/5min
- Férfi Seniors (65+ év) - 12kg - 50/3min
A képzést vezeti
Oktatóink
Vezető oktató
Lakatos Péter
Alapító, vezető oktató
Master oktatók
Cserhalmi Eszter
Master oktató
Egyházi Böbe
Master oktató
Ács Ferenc
Master oktató
Egyházi Gábor
Master oktató
Csillik Árpád
Master oktató
Vizsga
Vizsga és tesztek
- 1. A tanított és tesztelt gyakorlatok leírás szerinti bemutatása
- 2. Belépő erő tesztek
- 3. Tanítási teszt
- 4. 3 szabadon választott rávezető progressziós lépés bemutatása
- 5. Részvétel a GRAD WORKOUT-on
- 1. Alapgyakorlatok.
- 2. Progressziók és regressziók.
- 3. Top korrekciók.
- 4. Tanítási tesztek.
- 5. Belépő erő tesztek.
A tesztek nem részei az eseménynek, de javasoljuk önálló elvégzésüket a jelentkezés előtt.
- 1. Plank tartás, 2 perc
- 2. Függés, 30 mp (nők) / 60 mp (férfiak)
- 3. Kézállásban tartás falnál, 30 mp (nők) / 60 mp (férfiak)
- 4. Farmer járás két súllyal, 40 méter
- 1. 1-1 technikai teljes tanítása, minden progresszival, 10-10 percben, párban.
A technikai tesztekhez használt súlyok mérete fent olvasható, ettől eltérés a Master engedélyével lehetséges.
- 1. Egylábas és kezes felhúzás - 5-5 ismétlés oldalanként
- 2. Lendítés – 10 ismétlés, kétkezes kivitelezés
- 3. Szakítás – 10-10 ismétlés oldalanként
- 4. Katonai nyomás – 5-5 ismétlés oldalanként
- 5. Goblet guggolás – 5 ismétlés
- 6. Török felállás – 1-1 ismétlés oldalanként
- 7. Goblet osztott guggolás – 5-5 ismétlés oldalanként
- 8. Döntött törzsű evezés – 5-5 ismétlés oldalanként
- 9. Kétkezes döntött törzsű evezés – 5 ismétlés
- 10. Bodyrope kigördülés – 5 ismétlés
A hosszabbítás folyamata: Online, 1 napos hosszabbító eseményen, Master oktató előtt, 2 napos programon, vagy Asszisztenciával. A meghosszabbítás ára a mindenkori 2 napos program 25%-a.
Diploma érvényessége: 2 év
- 1. 20 kérdésből álló teszt, 75%-ban helyes válaszokkal
- 2. A vizsga online történik a program előtt
Sikertelennek minősül a vizsga, amennyiben a jelentkező bármely tesztet nem teljesíti. Amennyiben az összes feladat 40%-nál több vizsgafeladat nem teljesül, a 3 hónapos pótlási időszak helyett a képzés ismétlésére van csak lehetőség, a mindenkori ár 50%-án.
2024 júliustól a felkészülést a jelentkezők számára egy zárt Facebook csoport segíti. További bónuszként egy 49.900 Ft értékű PWRON online videó kurzust adunk ajándékba.
GYIK
Gyakran ismételt kérdések
Nem szükséges előképzettség.
Kortalanul Kft, Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2023/000009.
Természetesen. Az, hogy vizsgázol-e csak rajtad múlik. Ha hivatalosan oktatni akarsz, akkor arra a felnőttképzési törvény vonatkozik, vagyis ehhez edzői, sportoktatói végzettség szükséges.
Valójában bárki elvégezheti a képzést, akit a téma érdekel, de természetesen hivatalosan csak az oktathatja, aki rendelkezik a megfelelő állami jogosítványokkal. Van, aki magát akarja fejleszteni, gyerekeit és családját edzeni, őket sem zárjuk ki a programokból.
Nem, ilyen költség – szervezeti díj – nincs.
Képzéseink
Strongevity képzések, kihívások
Budapest
Budapest
STRONGEVITY METHOD KETTLEBELL ÉLŐ OKTATÓI KÉPZÉS, MASTEREK VEZETÉSÉVEL - BUDAPEST 2026. szeptember 5-6.
Elérhető szabad helyek:
34
Budapest
MOVELAB NYÍLT NAP - BUDAPEST, 2026. FEBRUÁR 28.
Elérhető szabad helyek:
14
Korábbi résztvevőktől
Visszajelzések
A GFM1 diploma hosszabbításról
""Positive vibes". Gábor és Böbe történetei személyessé és oldottá teszi az egész képzés hangulatát. Ilyen légkörben pedig könnyen megy a tanulás."
A KaaTsu oktató online videó kurzusról
"Magas szintű, színvonalas oktatás, ténylegesen azonnal használható tudás, átgondolt felépítés, valamint gyors válaszok emailben a felmerülő kérdésekre. Csak ajánlom!"
A PWRON képzésről
"Olyan ismeretre, tudásra tettem szert, amelynek minden motivált erőnléti edzőnek tisztában kellene lennie a fejlődésközpontú, biztonságos sport népszerűsítése érdekében."
Az Oxygen Advantage képzésről
"Jól megvilágosították az elméleti hátteret és az összefüggéseket. A gyakorlati rész is elegendő szerepet kapott az elmélet mellett. Kellőképpen interaktív volt mindkét instruktor előadása."
A GFM1 diploma hosszabbításról
""Positive vibes". Gábor és Böbe történetei személyessé és oldottá teszi az egész képzés hangulatát. Ilyen légkörben pedig könnyen megy a tanulás."
A KaaTsu oktató online videó kurzusról
"Magas szintű, színvonalas oktatás, ténylegesen azonnal használható tudás, átgondolt felépítés, valamint gyors válaszok emailben a felmerülő kérdésekre. Csak ajánlom!"
A PWRON képzésről
"Olyan ismeretre, tudásra tettem szert, amelynek minden motivált erőnléti edzőnek tisztában kellene lennie a fejlődésközpontú, biztonságos sport népszerűsítése érdekében."
Az Oxygen Advantage képzésről
"Jól megvilágosították az elméleti hátteret és az összefüggéseket. A gyakorlati rész is elegendő szerepet kapott az elmélet mellett. Kellőképpen interaktív volt mindkét instruktor előadása."
Az Oxygen Advantage képzésről
"Jól megvilágosították az elméleti hátteret és az összefüggéseket. A gyakorlati rész is elegendő szerepet kapott az elmélet mellett. Kellőképpen interaktív volt mindkét instruktor előadása."
A Korrekciók a kettlebell edzésben szemináriumról
"Nagyon sok új információt kaptam az edzéssel, edzéselmélettel kapcsolatban, pontos kivitelezési információkat kaptam néhány olyan gyakorlattal kapcsolatban."
A Ground Force Method 1. képzésről
"Nagyon élveztem ezt a két napot, rendkívül hasznos dolgokat tanultam a képzés alatt. Új mozgásformákkal bővült az eszköztáram, melyet szinte minden edzésembe beépíthetek."
A StrongFirst képzésről
"A kettlebell olyan távlatokat nyitott az erő-állóképesség fejlesztése terén, melyet álmomban sem mertem gondolni. A KSI judo szakosztálya teljesen új alapokra helyezte a szokásos téli alapozását."
Az Oxygen Advantage képzésről
"Jól megvilágosították az elméleti hátteret és az összefüggéseket. A gyakorlati rész is elegendő szerepet kapott az elmélet mellett. Kellőképpen interaktív volt mindkét instruktor előadása."
A Korrekciók a kettlebell edzésben szemináriumról
"Nagyon sok új információt kaptam az edzéssel, edzéselmélettel kapcsolatban, pontos kivitelezési információkat kaptam néhány olyan gyakorlattal kapcsolatban."
A Ground Force Method 1. képzésről
"Nagyon élveztem ezt a két napot, rendkívül hasznos dolgokat tanultam a képzés alatt. Új mozgásformákkal bővült az eszköztáram, melyet szinte minden edzésembe beépíthetek."
A StrongFirst képzésről
"A kettlebell olyan távlatokat nyitott az erő-állóképesség fejlesztése terén, melyet álmomban sem mertem gondolni. A KSI judo szakosztálya teljesen új alapokra helyezte a szokásos téli alapozását."
Találd meg az oktatód
Trénerkereső
Böngéssz több mint száz instruktor között akik hivatalos Movelab Academy végzettséggel rendelkeznek.
Strongevity instruktorok