Budapest
MOVELAB NYÍLT NAP - BUDAPEST, 2026. FEBRUÁR 28.
Elérhető szabad helyek:
14
Vissza a módszerekhez
GROUND FORCE METHOD
A mozgás új minősége - Pörgős, játékos és élvezetes edzések
Ismerd meg
Mi az a Ground Force Method?
A GFM célja
A Ground Force Method egy innovatív mozgásrendszer, amely a természetes emberi mozgásminták újratanulására és fejlesztésére épül. Célunk, hogy segítsünk visszaszerezni a gyermekkorban még természetes mozgáskészséget.
A GFM eredete
A módszert John Wolf, az amerikai Original Strength egyik vezető alakja fejlesztette ki. A Ground Force Method ötvözi a talajmunka, a lokomotorikus mozgások és a játékos elemek előnyeit.
A GFM felépítése
A rendszer progresszív felépítésű: az alapoktól a komplex mozgásokig vezet el. Minden szint új kihívásokat és készségeket ad, miközben megőrzi a játékosság és az élvezet elemeit.
Célcsoport
Kinek ajánljuk?
Oktatói képzések - Edzőknek
- Szeretnél többet tudni a GFM Oktatói képzéssel kapcsolatban?
- Kíváncsi vagy hogyan tudnád beépíteni a módszert az edzéseidbe?
- Érdekel milyen véleménnyel vannak más oktatók a GFM módszerről?
Szabad testsúlyos edzés - Lakosságnak
- Szeretnél egy könnyen és játékosan elsajátítható szabad testsúlyos edzésformán részt venni?
- Örülnél ha javítani tudnál a kondíciódon?
- Érdekel egy olyan edzésforma, ami alkalmas zsírégetésre, alakformálásra és erősítésre?
Kiknek ajánljuk?
Erőnléti és fitnesz szakemberek
100%
Rehabilitációs szakembereknek
80%
Kezdő szakembereknek
100%
Laikusoknak
40%
Haladó szakembereknek
50%
Anatómiai tudás
100%
Fittség
50%
Mennyire használható már a képzés utáni napon?
50%
Gyakorlat / elmélet aránya
100%
Képzési szintek
Legyél te is instruktor!
A Ground Force Method Level 1 képzés bemutatja a rendszert, hogy hogyan eddz a saját testeddel – hatékonyabban, játékosabban és okosabban.
Még hiányzik a GFM certifikáció az edzői arzenálodból? A kurzusok elvégzése után 2 évig érvényes diplomát kapsz majd, melyet bármikor felfrissíthetsz.
Lehetsz Crossfit, Kettlebell, Funkcionális vagy éppen erőedző – a GFM programot az edzésrendszeredre szabhatod, és tanulóid edzéseit biztonságosabbá és élvezetesebbé teheted.
Milyen ismeretekre teszek szert a 12 órás program alatt?
- GF Exploration (GFE)
- GFM játékok
- A rendszer koncepciója, módszertana és filozófiája
- Mozgások tanítása és mozgástervezés
- Programtervezés, progressziós/regressziós tervek készítése
- Egy edzés összeállítása
A GFM instruktori képzéshez tartozik egy 120 oldalas instruktori kézikönyv és közel 60 percnyi letölthető videó az ismétléshez és a további fejlődéshez.
Tesztelés
A képzés végén található egy teszt. Amennyiben ez sikerül, GFM Level 1 instruktorrá válsz. Amennyiben nem sikerül, instrukciókat kapsz arra, hogy miként végezheted el újra a tesztet egy videó segítségével.
Milyen előnyei vannak, ha Ground Force Method instruktorrá válsz?
Hirdetés
Hirdetheted a saját óráidat, programjaidat vagy edzőtermedet a GFM névvel és logóval.
Extra anyagok
Hatalmas mennyiségű információt, videókat és további segédanyagokat kapsz a programjaidhoz.
Edzések
Egyéni vagy csoportos órákat tarthatsz.
A GFM2 a GFM1 logikus folytatása. Ugyanazokat a mintákat használjuk, de eltérő eszközökkel. Ugyanazt, de másképp.
A célunk eljutni a saját testsúlyos mobilitástól, az integrált és játékos mozgástól a természetben és napjaink funkcionális edzőtermeiben megtalálható eszközök használatáig.
Egy logikus progressziót is szeretnénk bemutatni magasabb szintű saját testsúlyos készségek felhasználásának segítségével, mely természetesen több partnerrel végzett gyakorlatot is tartalmaz – amellett, hogy az edzés során még több játékot használunk, és megteremtjük a FLOW élményt.
Milyen ismeretekre teszek szert a 12 órás program alatt?
- Saját testsúlyos progressziók
- Tárgyakkal történő edzés
- Partnerrel végzett progressziók
- Vegyes kihívások
- Még több játék
A GFM instruktori képzéshez tartozik egy 80 oldalas instruktori kézikönyv és közel 60 percnyi letölthető videó az ismétléshez és a további fejlődéshez.
Milyen előnyei vannak, ha Ground Force Method 2 instruktorrá válsz?
Továbbfejlesztés
Továbbfejlesztheted és kiegészítheted további eszközökkel a jelenlegi edzésprogramjaidat, beleértve a GFM1 edzéseket is.
Ügyfélkör növelése
Lenyűgözheted és növelheted az ügyfélkörödet a személyre szabott, kihívást jelentő és hatékony edzésprogramjaiddal.
Tanuld meg tanítani
Lehetsz Crossfit, Kettlebell, Funkcionális vagy éppen erőedző – a GFM programot az edzésrendszeredre szabhatod. A módszer rugalmasan illeszkedik bármilyen edzésfilozófiához.
A szemináriumunk célja
Mozogj jobban! A GFM egy könnyen és játékosan elsajátítható szabad testsúlyos edzésforma, amely fejleszti az erőt, állóképességet és a koordinációt.
A GFM szerepe
A GFM szabad testsúlyos mozgásrendszerének szerepe a felső végtag és a vállöv mobilitásának, stabilitásának és erejének fejlesztése a talajmunka és lokomotorikus mozgások által.
A képzést vezeti
Oktatóink
Master oktatók
Egyházi Gábor
Master oktató
Egyházi Böbe
Master oktató
Képzéseink
Ground Force Method képzések
Budapest
Budapest
Ground Force Method instuktori képzés - Level 1+2 - Budapest 2026. március 20-22.
Elérhető szabad helyek:
20
Budapest
Ground Force Method instuktori képzés - Level 2 - Budapest 2026. március 21-22.
Elérhető szabad helyek:
20
Budapest
Ground Force Method instuktori képzés - Level 1- Budapest 2026. március 20-21.
Elérhető szabad helyek:
22
Korábbi résztvevőktől
Visszajelzések
A GFM1 diploma hosszabbításról
""Positive vibes". Gábor és Böbe történetei személyessé és oldottá teszi az egész képzés hangulatát. Ilyen légkörben pedig könnyen megy a tanulás."
A KaaTsu oktató online videó kurzusról
"Magas szintű, színvonalas oktatás, ténylegesen azonnal használható tudás, átgondolt felépítés, valamint gyors válaszok emailben a felmerülő kérdésekre. Csak ajánlom!"
A PWRON képzésről
"Olyan ismeretre, tudásra tettem szert, amelynek minden motivált erőnléti edzőnek tisztában kellene lennie a fejlődésközpontú, biztonságos sport népszerűsítése érdekében."
Az Oxygen Advantage képzésről
"Jól megvilágosították az elméleti hátteret és az összefüggéseket. A gyakorlati rész is elegendő szerepet kapott az elmélet mellett. Kellőképpen interaktív volt mindkét instruktor előadása."
A GFM1 diploma hosszabbításról
""Positive vibes". Gábor és Böbe történetei személyessé és oldottá teszi az egész képzés hangulatát. Ilyen légkörben pedig könnyen megy a tanulás."
A KaaTsu oktató online videó kurzusról
"Magas szintű, színvonalas oktatás, ténylegesen azonnal használható tudás, átgondolt felépítés, valamint gyors válaszok emailben a felmerülő kérdésekre. Csak ajánlom!"
A PWRON képzésről
"Olyan ismeretre, tudásra tettem szert, amelynek minden motivált erőnléti edzőnek tisztában kellene lennie a fejlődésközpontú, biztonságos sport népszerűsítése érdekében."
Az Oxygen Advantage képzésről
"Jól megvilágosították az elméleti hátteret és az összefüggéseket. A gyakorlati rész is elegendő szerepet kapott az elmélet mellett. Kellőképpen interaktív volt mindkét instruktor előadása."
Az Oxygen Advantage képzésről
"Jól megvilágosították az elméleti hátteret és az összefüggéseket. A gyakorlati rész is elegendő szerepet kapott az elmélet mellett. Kellőképpen interaktív volt mindkét instruktor előadása."
A Korrekciók a kettlebell edzésben szemináriumról
"Nagyon sok új információt kaptam az edzéssel, edzéselmélettel kapcsolatban, pontos kivitelezési információkat kaptam néhány olyan gyakorlattal kapcsolatban."
A Ground Force Method 1. képzésről
"Nagyon élveztem ezt a két napot, rendkívül hasznos dolgokat tanultam a képzés alatt. Új mozgásformákkal bővült az eszköztáram, melyet szinte minden edzésembe beépíthetek."
A StrongFirst képzésről
"A kettlebell olyan távlatokat nyitott az erő-állóképesség fejlesztése terén, melyet álmomban sem mertem gondolni. A KSI judo szakosztálya teljesen új alapokra helyezte a szokásos téli alapozását."
Az Oxygen Advantage képzésről
"Jól megvilágosították az elméleti hátteret és az összefüggéseket. A gyakorlati rész is elegendő szerepet kapott az elmélet mellett. Kellőképpen interaktív volt mindkét instruktor előadása."
A Korrekciók a kettlebell edzésben szemináriumról
"Nagyon sok új információt kaptam az edzéssel, edzéselmélettel kapcsolatban, pontos kivitelezési információkat kaptam néhány olyan gyakorlattal kapcsolatban."
A Ground Force Method 1. képzésről
"Nagyon élveztem ezt a két napot, rendkívül hasznos dolgokat tanultam a képzés alatt. Új mozgásformákkal bővült az eszköztáram, melyet szinte minden edzésembe beépíthetek."
A StrongFirst képzésről
"A kettlebell olyan távlatokat nyitott az erő-állóképesség fejlesztése terén, melyet álmomban sem mertem gondolni. A KSI judo szakosztálya teljesen új alapokra helyezte a szokásos téli alapozását."
Találd meg az oktatód
Trénerkereső
Böngéssz több mint száz instruktor között akik hivatalos Movelab Academy végzettséggel rendelkeznek.
GFM instruktorok